"Vos pieds le méritent." - c'est ce que j'ai lu à propos des chaussures OOFOS. En tant qu'ultra coureur et ultra cycliste, je sentais que mes pieds méritaient définitivement ces chaussures. Après qu'ils soient arrivés à moi et que je les ai mis pour la première fois, j'ai pu comprendre pourquoi ils s'appelaient OOfos. Mettez-les et "Ressentez l'OO". Les OOahh Sport Black étaient si confortables que vous pouviez déjà commencer un OO. Depuis lors, je porte mes sandales OOahh après chaque longue séance d'entraînement et je peux beaucoup mieux bouger avec sans douleur à la plante des pieds et cela m'aide à me régénérer plus rapidement.
Il faut savoir qu'en 2018 j'ai couru un marathon ou fait une séance de vélo de 6 à 10 heures chaque semaine. Cela ne fonctionne pas sans semelles douloureuses ou tension dans les pieds. Mais après l'entraînement, mes OOFOS m'aident à me remettre rapidement en forme.
Pour terminer, trois autres recommandations de régénération avec lesquelles j'ai eu de très bonnes expériences :
- Pour moi, les 30 premières minutes après une longue séance d'entraînement sont extrêmement importantes. Cette période de temps est également appelée "l'effet de fenêtre ouverte" et pendant ces 30 minutes, on est particulièrement sensible aux rhumes. Enlevez donc immédiatement tous les vêtements mouillés.
- Les seuls suppléments que j'utilise sont les acides aminés. Vous ne pouvez tout simplement pas obtenir la quantité et l'étendue des acides aminés par le biais d'un régime alimentaire, et certainement pas dans les 30 premières minutes d'un entraînement intensif.
- Je prends soin de mon fascia tous les jours. Elle doit être comprise entre 10 minutes et 60 minutes par jour.
Un autre bon conseil de Peter
"Chaque fois qu'il fait très chaud - et que je veux m'entraîner pour une longue course ou une longue balade à vélo - alors je mets l'OOFOS au réfrigérateur au préalable. L'effet de refroidissement est là immédiatement quand je suis de retour, car la plante de mes pieds brûle particulièrement mal dans la chaleur juste après l'entraînement », Peter explique son astuce pour une régénération rapide avec un visage glacé et ajoute, « lorsque les OOFOS sont réchauffer à nouveau, il s'agit en deuxième étape de mon application en eau froide. Les pieds et les OOFOS sont à nouveau refroidis et l'effet dure plus longtemps. Quand je rentre dans la maison, les OOFOS sèchent super vite avec un chiffon.
Ajout en janvier 2019
Avec un total de 56 marathons, j'ai même réussi à relever mon défi en 2018. Cependant, le plus grand défi n'était pas toujours la course elle-même, mais trouver le temps et la motivation chaque semaine. Parfois, je devais commencer à 4 heures du matin - ou en été à 35 degrés au soleil, car sinon il n'y avait pas de temps. Les chaussures de régénération OOFOS m'ont beaucoup aidé car j'ai pu éviter complètement les douleurs et les tensions au pied après la course. L'ensemble du corps bouge alors plus facilement et vous retrouvez la forme plus rapidement. La chaussure de récupération le frappe à 100%.
Mais 2018 devrait aussi être une année de préparation pour mon nouvel objectif en 2019. À la mi-août 2019, j'essaierai de terminer 20 triathlons longue distance en 20 jours. Il existe en Suisse un concours dit du Double Deca :
https://www.swissultra.ch/wettkaempfe-2019/doubledeca/
20 jours d'itinéraires tels que vous les connaissez depuis le Hawaii Triathlon. 20 fois 3,8 km de natation / 20 fois 180 km de vélo / 20 fois 42,2 km de course à pied - cela donne un total de 4520 km dans cette période, qui est couverte exclusivement de force musculaire, c'est-à-dire de pure "force humaine".
L'OOFOS m'aidera à nouveau à passer le temps entre la ligne d'arrivée et le prochain départ beaucoup plus confortablement. Par exemple, si j'ai besoin de 15 heures pour le premier jour, il reste encore 9 heures avant le prochain départ, y compris la douche, le repas, le sommeil et le petit-déjeuner. J'ai donc besoin de me régénérer très rapidement et du mieux que je peux, et cela commence par OOFOS.
Si vous voulez en savoir plus sur Peter, visitez son blog .
Ou sur Instagram : @xtremironman
