Le Vätternrundan, comme son nom l'indique, fait le tour du lac Vättern ! Le parcours fait 300 km. La Suède a vraiment un super beau paysage. Pour les 300 km, il nous a fallu près de 9 heures, dont nous étions malheureusement environ 8 heures sous une pluie battante. Mais à la fin, nous sommes tous arrivés à l'arrivée bien et en toute sécurité.
Enrico Röder, 41 ans, s'entraîne 5 à 6 fois par semaine - mais n'en est encore qu'à ses débuts en matière de technique de natation.
Mon prochain temps fort a été la course de 24 heures en équipe de quatre sur le Nürburgring. Une équipe de quatre semble en fait assez facile, mais ce n'était pas vraiment le cas. Chacun de nous a toujours fait un tour. Le tour a près de 25 km et 700 mètres de dénivelé. Comme vous deviez détendre vos jambes après chaque tour, vous alliez toujours directement au rouleau d'entraînement pendant environ 15 minutes. Après cela, nous avons eu un peu de temps pour lever les pieds... peut-être 20 minutes, également pour nous renforcer, avant de reprendre le roller trainer. Il n'y avait donc pas vraiment beaucoup de temps pour se déconnecter et se reposer. La nuit c'était un vrai challenge pour nous 4 ! Même dans le brouillard et à près de 9 degrés Celsius, il fallait mettre les fesses en selle ! Si vous connaissez le parcours, vous savez ce qui s'y passe ! Des vitesses de pointe d'environ 100 km/h n'étaient pas rares dans le Fuchsrohr, même dans l'obscurité.
C'est pourquoi ma prochaine tâche est : TRIATHLON !
Au début, je détestais vraiment courir. Je l'aime maintenant. L'Ironman est censé être mon plus grand défi (3,8 km de natation | 180 km de vélo | 42 km de course). En ce qui concerne le cyclisme et la course à pied, je ne vois aucun problème majeur pour moi. Ce qui m'inquiète encore en ce moment, c'est la natation, car je ne sais pas encore ramper correctement. Je suis en train de l'apprendre et ça progresse doucement. Mais je suis content que les choses progressent.
Formation et travail sont parfois difficiles à concilier. Pas seulement en termes de temps – aussi physiquement ! Dans mon travail, je fais environ 20 000 pas par jour. Et, je ne parle ici que du travail, sans la formation. Il est parfois très difficile d'attacher ses chaussures de course.
Parce que je suis debout et que je cours beaucoup, je mets mon OOFOS aussi souvent que possible. C'est une bénédiction de porter ces chaussures après une longue et dure journée. Cela m'aide, moi et mes pieds, à mieux se régénérer ! Je ne veux vraiment pas rater OOFOS une seconde ! Je m'offre aussi une petite sieste de temps en temps. 2 à 3 fois par semaine, j'écoute un coaching audio sur les thèmes de l'atteinte des objectifs et de la régénération, et en hiver, je vais régulièrement au sauna.
J'ai besoin de défis comme ça.
